8 เหตุผลที่คุณควรพบแพทย์เฉพาะทางด้านกระดูก

8 เหตุผลที่คุณควรพบแพทย์เฉพาะทางด้านกระดูก

8 เหตุผลที่คุณควรพบแพทย์เฉพาะทางด้านกระดูก บางครั้งคุณอาจพบอาการผิดปกติที่ดูเหมือนเกินกว่าจะทนไหว หรือมีอาการที่มีความเจ็บปวดตามร่างกายแบบเรื้อรัง หรือปวดเป็นเวลานาน ๆ ติดต่อกันหลายวัน หลายสัปดาห์ หากอาการนั้นเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวด หรือความรู้สึกแปลก ๆ ในกระดูก กล้ามเนื้อ หรือข้อต่อของคุณ

ทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณ คือ การไปพบแพทย์เฉพาะทางด้านกระดูก แม้ว่าจะเป็นเรื่องจริงที่แพทย์ผู้ดูแลหลักสามารถแนะนำคุณให้ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกได้ แต่คุณก็สามารถไปหาหมอด้วยตัวเองได้เช่นกัน เป็นความคิดที่ดีที่จะไปพบแพทย์กระดูกและข้อหากคุณมีอาการทางระบบกระดูกและกล้ามเนื้อดังต่อไปนี้

8 เหตุผลที่คุณควรพบแพทย์เฉพาะทางด้านกระดูก

1. อาการปวดเข่า

อาการปวดเข่า มักต้องได้รับการตรวจวินิจฉัย เพื่อให้แพทย์ระบุประเภท และความรุนแรงของการบาดเจ็บ เมื่อวินิจฉัยสาเหตุของอาการปวดเข่าได้แล้ว ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกสามารถสั่งหรือให้การรักษาได้ การบาดเจ็บที่หัวเข่าที่ถูกละเลย และปล่อยให้เกิดเรื้อรังอาจส่งผลระยะยาวได้

2. ปวดหลัง

อาการปวดหลัง อาจเป็นแบบเฉียบพลัน หรือเรื้อรัง และมักเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับหมอนรองกระดูกสันหลังอย่างน้อยหนึ่งชิ้น ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูก และข้อมีประสบการณ์สูงในการรักษาอาการปวดหลังของผู้ป่วย และมักใช้การค้ำยันการฉีดสเตียรอยด์ และกายภาพบำบัดร่วมกัน ในกรณีที่รุนแรง อาจจำเป็นต้องผ่าตัดกระดูก

3. อาการปวดตะโพก

สำหรับอาการปวดหลังส่วนล่างที่ขยายลงไปถึงบั้นท้ายและถึงขาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างอาจเกิดจากเส้นประสาทที่ถูกกดทับ อาการนี้เรียกว่าอาการปวดตะโพกและสาเหตุของเส้นประสาทที่ถูกกดทับมักเกิดจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนในกระดูกสันหลัง

8 เหตุผลที่คุณควรพบแพทย์เฉพาะทางด้านกระดูก

4. ปวดไหล่

การเคลื่อนไหวที่หลากหลายในไหล่ทำให้พวกเขาอ่อนแอต่อการบาดเจ็บเช่นเส้นเอ็นอักเสบและน้ำตาที่ข้อมือของโรเตเตอร์ อาการปวดไหล่อาจรบกวนความสามารถในการใช้แขนและมือของคุณ แพทย์กระดูกและข้อของคุณอาจวางไหล่และแขนไว้ในที่รั้งและสั่งการออกกำลังกายกายภาพบำบัดเฉพาะขึ้นอยู่กับประเภทของอาการบาดเจ็บที่ไหล่

5. อาการปวดข้ออักเสบ

อาการปวดข้อเรื้อรังที่มีอาการบวมตึง และเคลื่อนไหวได้น้อยลง บ่งบอกถึงโรคข้อเข่าเสื่อม ภาวะนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการสึกหรอของกระดูกอ่อน ป้องกันในข้อต่อหนึ่งข้อขึ้นไป

6. การบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อน

สำหรับการบาดเจ็บที่เนื้อเยื่ออ่อน เช่น เคล็ดขัดยอก หรือความเครียดที่ไม่ดีขึ้น ภายใน 2-3 วันผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกสามารถแนะนำวิธีการรักษาต่าง ๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณรักษาได้อย่างถูกต้อง หากการบาดเจ็บรุนแรงคุณอาจต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์เป็นพิเศษ

7. อาการชาตามร่างกาย

ความรู้สึกชา และรู้สึกเสียวซ่าในมือ อาจเนื่องมาจากโรคข้ออักเสบโรค carpal tunnel หรือความเสียหายของเส้นประสาท หากคุณเป็นโรคเบาหวานอาการชา และการรู้สึกเสียวซ่าที่ขาหรือเท้า อาจบ่งบอกถึงโรคระบบประสาทเบาหวาน และต้องได้รับการรักษา และการดูแลทางการแพทย์อย่างต่อเนื่องโดยนักศัลยกรรมกระดูก

8 เหตุผลที่คุณควรพบแพทย์เฉพาะทางด้านกระดูก

8. อาการปวดจากการทำกิจกรรมซ้ำ ๆ เดิม ๆ

อาชีพสมัยใหม่ที่ต้องใช้เวลากับคอมพิวเตอร์หลายชั่วโมง หรือเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ เช่น เมื่อทำความสะอาด ทำสวน ดูแลรักษา และซ่อมแซมการผลิต การทำผม การทาสี หรือการก่อสร้าง ล้วนมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ผู้ที่มีวิถีชีวิตที่เคลื่อนไหวร่างกายก็เสี่ยงต่อการบาดเจ็บประเภทนี้เช่นกัน ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกไม่เพียงวินิจฉัย และรักษาอาการบาดเจ็บเหล่านี้ แต่ยังให้คำแนะนำในการป้องกันการบาดเจ็บอีกด้วย

คำแนะนำเพื่อสุขภาพจากผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูก และข้อ

1. ออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องหมายถึงการวิ่งมาราธอน กิจกรรมที่มีผลกระทบน้อย ซึ่งทำให้เกิดความเครียดน้อยลงในข้อต่อ เช่น ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน หรือเดินเล่น จะมีประโยชน์อย่างมากต่อการรักษาสุขภาพร่างกายของคุณ 

การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องสามารถช่วยเสริมสร้างกระดูก และกล้ามเนื้อ และชะลอการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกที่มักเกิดขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น สำหรับผู้สูงอายุการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และการทรงตัว เช่น ไทเก็ก สามารถช่วยปรับปรุงการทรงตัว และความมั่นคง และลดโอกาสการหกล้ม และการบาดเจ็บจากการหกล้ม

การออกกำลังกายให้ได้มากที่สุด อาจมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย เช่น การปรับปรุงอารมณ์ การนอนหลับ การเต้นหัวใจ และอวัยวะอื่น ๆ ให้แข็งแรง และช่วยควบคุมน้ำหนัก และป้องกันโรคอ้วน โรคอ้วนสามารถเพิ่มความเครียดให้กับข้อต่อ และนำไปสู่ภาวะต่าง ๆ เช่น โรคข้อเสื่อม

2. การทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

โภชนาการมีความสำคัญในการทำให้ระบบร่างกายแข็งแรง การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และมีคุณค่าทางโภชนาการ สามารถช่วยป้องกันโรคอ้วน และทำให้สุขภาพของหัวใจดีขึ้น วิตามิน เช่น แคลเซียม และวิตามินดี จำเป็นต่อการรักษากระดูกให้แข็งแรง การขาดแคลเซียม

อาจทำให้กระดูกมีความหนาแน่นต่ำ และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูก เช่นโรคกระดูกพรุน อาหาร เช่น ผลิตภัณฑ์จากนม (ชีสโยเกิร์ต และนมไขมันต่ำ) ผักใบเขียวถั่วเหลือง ปลาซาร์ดีน และธัญพืชเสริมแคลเซียม ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพของกระดูก 

วิตามินดี ช่วยในการควบคุมปริมาณแคลเซียมในร่างกายของคุณ แม้ว่าคุณจะได้รับวิตามินดีจากแสงแดดเป็นหลัก แต่ก็เป็นไปไม่ได้เสมอไปขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ใด ระดับวิตามินดีสามารถเพิ่มขึ้นได้ด้วยอาหารเสริมและอาหารเช่นปลามัน (ปลาซาร์ดีนปลาแซลมอน) เนื้อแดงไข่ และอาหารที่เสริมด้วยวิตามินดี

3. ปรับปรุงท่าทางของคุณในแต่ละวันให้เหมาะสม

ท่าทางที่ไม่ดีจะทำให้ระบบโครงร่างทั้งหมดไม่อยู่ในตำแหน่ง และขัดขวางการจัดแนวของกระดูกสันหลัง อาจสร้างแรงกดดันต่อข้อต่อ และกระดูกและนำไปสู่ภาวะต่าง ๆ เช่นปวดหลังและคอปวดศีรษะ และเข่า การฝึกท่าทางที่ดีไปตลอดชีวิต และการพัฒนาแกนกลางที่แข็งแรง สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยปรับสมดุลของแรงกดบนข้อต่อ และกระดูก และป้องกันปัญหาในภายหลัง กิจกรรมต่าง ๆ เช่น โยคะ และพิลาทิส เป็นวิธีที่ดีในการเสริมสร้างแกนกลางของคุณ และส่งเสริมสุขภาพกระดูก

4. การตรวจสุขภาพประจำปี

การตรวจสุขภาพ และความสมบูรณ์ของร่างกายกับแพทย์ประจำปี อาจเป็นวิธีที่ดีในการรักษาสุขภาพกระดูกของคุณ สามารถช่วยระบุปัญหาที่อาจเกิดขึ้น ซึ่งอาจต้องได้รับการดูแลและเป็นโอกาสสำหรับแพทย์ของคุณ ในการแนะนำมาตรการป้องกันสุขภาพ เพื่อปกป้องสุขภาพกระดูก และข้อ และสุขภาพโดยรวมของคุณ สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงสูงต่อการบาดเจ็บ และภาวะต่างๆเช่นโรคข้ออักเสบ ควรไปพบแพทย์เสมอหากคุณมีอาการปวดข้อต่อเนื่อง หรือมีอาการทางกระดูก หรือการบาดเจ็บเนื่องจากการรักษาล่าช้าอาจทำให้ปัญหาแย่ลง

5. กายภาพบำบัดสามารถช่วยได้

นักกายภาพบำบัดใช้ประโยชน์สูงสุด จากการออกกำลังกาย โดยการนวด และการปรับสภาพร่างกาย เพื่อรักษาอาการบาดเจ็บจากการทำกิจกรรมต่าง ๆ และเสริมการใช้ยา หรือการผ่าตัด นี่คือบางส่วนของวิธีการกายภาพบำบัดที่สามารถช่วยให้คุณฟื้นตัว และกลับไปเล่นกีฬาได้อย่างปลอดภัย

เพื่อจัดการกับความเจ็บปวดโปรแกรมการฟื้นฟูของคุณจะรวมแผนการออกกำลังกาย โดยละเอียดที่ช่วยให้ส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบเคลื่อนไหว เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด ความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และการทำงาน การอักเสบ ความตึง และความเจ็บปวด สามารถแก้ไขได้ผ่านการไหลเวียนที่ดีขึ้น นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มการผลิตสารเคมีบรรเทาความเจ็บปวดในร่างกายของคุณ

การฟื้นฟูกระดูก

ที่ Total Orthopaedic Care นักกายภาพบำบัดที่เชี่ยวชาญของเราเป็นผู้เชี่ยวชาญในการรักษาอาการบาดเจ็บของกระดูก และข้อทั่วไปทุกประเภทที่มีผลต่อคอ หลัง ไหล่ แขน มือ ข้อมือ สะโพก เข่า เท้า และข้อเท้า เช่น

  • สายพันธุ์ และเคล็ดขัดยอก
  • กระดูกหัก
  • Tendonitis และ bursitis
  • โรคข้ออักเสบ
  • โรคกระดูกพรุน
  • บาดเจ็บมากเกินไป
  • การบาดเจ็บด้วยการเล่นกีฬา
  • การบาดเจ็บจากการทำงาน

วิธีการรักษา

  • การออกกำลังกายเพื่อการบำบัด
  • การบำบัดด้วยตนเอง
  • การระดมเนื้อเยื่ออ่อนโดยใช้เครื่องมือช่วย
  • รูปแบบ (น้ำแข็งความร้อน การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า อัลตราซาวนด์ ฯลฯ )

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *