ปวดหัวทุกวันเรื้อรังคืออะไร

ปวดหัวทุกวันเรื้อรังคืออะไร

ปวดหัวทุกวันเรื้อรังคืออะไร โดยจะเห็นว่า คนส่วนใหญ่ปวดหัวเป็นครั้งคราว แต่ถ้าคุณปวดหัวมากกว่านั้น หลายวัน คุณอาจมีอาการปวดหัวเรื้อรังทุกวัน

อาการปวดหัวรายวันเรื้อรัง จะรวมถึงประเภทย่อยของอาการปวดหัวที่หลากหลาย เรื้อรังหมายถึง อาการปวดหัวที่เกิดขึ้นบ่อยเพียงใด และอาการจะคงอยู่นานแค่ไหน

อาการปวดหัวเรื้อรังประจำวันอย่างต่อเนื่อง ทำให้พวกเขาเป็นหนึ่งในภาวะปวดหัวที่ปิดใช้งานได้มากที่สุด การรักษาเบื้องต้นที่รุนแรง และการจัดการในระยะยาวอย่างต่อเนื่อง อาจลดอาการปวดและทำให้ปวดศีรษะน้อยลง

อาการเป็นอย่างไร

ตามคำนิยามอาการปวดหัวรายวันเรื้อรังเกิดขึ้น 15 วัน หรือมากกว่าต่อเดือน นานกว่าสามเดือน อาการปวดหัวเรื้อรังประจำวันที่แท้จริง (หลัก) ไม่ได้เกิดจากเงื่อนไขอื่น

มีอาการปวดหัวรายวันเรื้อรังในระยะสั้น และยาวนาน อาการปวดหัวที่ยาวนานเป็นเวลานานกว่าสี่ชั่วโมง พวกเขารวมถึง :

  • ไมเกรนเรื้อรัง
  • ปวดศีรษะแบบตึงเครียดเรื้อรัง
  • ปวดหัวใหม่ทุกวัน
  • Hemicrania ต่อเนื่อง

1. ไมเกรนเรื้อรัง มีอาการอย่างไร

ประเภทนี้ มักเกิดในผู้ที่มีประวัติของไมเกรนเป็นระยะ ไมเกรนเรื้อรังมีแนวโน้มที่จะ :

  • กระทบกับศีรษะข้างใดข้างหนึ่ง หรือทั้งสองข้าง
  • มีความรู้สึกที่เต้นเป็นจังหวะ และสั่น
  • ทำให้เกิดอาการปวดปานกลางถึงรุนแรง
ปวดหัวทุกวันเรื้อรังคืออะไร

และทำให้เกิดสิ่งต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง :

  • คลื่นไส้อาเจียน หรือทั้งสองอย่าง
  • ความไวต่อแสง และเสียง

2. ปวดศีรษะแบบตึงเครียดเรื้อรัง มีอาการอย่างไร

อาการปวดหัวเหล่านี้ มีแนวโน้มที่จะ :

  • กระทบกับศีรษะทั้งสองข้าง
  • ทำให้เกิดอาการปวดเล็กน้อยถึงปานกลาง
  • ทำให้เกิดอาการปวดที่รู้สึกกดหรือกระชับ แต่ไม่เต้นเป็นจังหวะ

3. ปวดหัวใหม่ทุกวัน

อาการปวดหัวเหล่านี้ เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน โดยปกติจะเกิดในผู้ที่ไม่มีประวัติปวดศีรษะ อาการเหล่านี้จะคงที่ภายในสามวันหลังจากปวดหัวครั้งแรก พวกเขา :

  • มักกระทบศีรษะทั้งสองข้าง
  • ทำให้เกิดอาการปวดที่รู้สึกเหมือนกด หรือกระชับ แต่ไม่เต้นเป็นจังหวะ
  • ทำให้เกิดอาการปวดเล็กน้อยถึงปานกลาง
  • อาจมีอาการปวดหัวไมเกรนเรื้อรัง หรือปวดศีรษะประเภทตึงเครียดเรื้อรัง

4. Hemicrania ต่อเนื่อง

อาการปวดหัวเหล่านี้ :

  • กระทบกับศีรษะเพียงด้านเดียว
  • เป็นประจำทุกวัน และต่อเนื่อง โดยไม่มีช่วงเวลาที่ปราศจากความเจ็บปวด
  • ทำให้เกิดอาการปวดปานกลาง โดยมีอาการปวดอย่างรุนแรง
  • ตอบสนองต่อยาบรรเทาอาการปวดตามใบสั่งแพทย์ indomethacin (อินโดซิน)
  • อาจรุนแรงขึ้นพร้อมกับอาการคล้ายไมเกรน

นอกจากนี้ อาการปวดหัว hemicrania ต่อเนื่องเกี่ยวข้องกับอย่างน้อยหนึ่งในสิ่งต่อไปนี้ :

  • การฉีกขาดหรือตาแดงในด้านที่ได้รับผลกระทบ
  • คัดจมูกหรือน้ำมูกไหล
  • เปลือกตาตกหรือรูม่านตาแคบ
  • ความรู้สึกกระสับกระส่าย

ควรพบแพทย์เมื่อใด

อาการปวดหัว เป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติและโดยปกติแล้ว ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์หาก มีอาหารดังนี้

  • คุณมักจะปวดหัวอย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์
  • คุณทานยาแก้ปวดเมื่อปวดหัวเกือบทุกวัน
  • คุณต้องการยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มากกว่าปริมาณที่แนะนำเพื่อบรรเทาอาการปวดหัว
  • รูปแบบอาการปวดหัวของคุณเปลี่ยนไป หรืออาการปวดหัวแย่ลง
  • อาการปวดหัวของคุณกำลังปิดการใช้งาน

รีบไปพบแพทย์ทันทีหากคุณปวดหัว ดังนี้

  • เป็นอย่างฉับพลัน และรุนแรง
  • มีไข้คอเคล็ดสับสนชักมองเห็นภาพซ้อนอ่อนแรงชาหรือพูดลำบาก
  • ตามมาด้วยการบาดเจ็บที่ศีรษะ
  • แย่ลงแม้จะพักและใช้ยาแก้ปวด

สาเหตุของปวดหัวทุกวันเรื้อรัง

สาเหตุของอาการปวดหัวเรื้อรังประจำวันหลาย ๆ อย่างยังไม่เป็นที่เข้าใจกันดี อาการปวดหัวเรื้อรังประจำวันที่แท้จริง (หลัก) ไม่มีสาเหตุพื้นฐานที่ระบุได้

เงื่อนไขที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวรายวันเรื้อรังที่ไม่เป็นมาก่อน ได้แก่

  • การอักเสบหรือปัญหาอื่น ๆ เกี่ยวกับหลอดเลือดในและรอบ ๆ สมองรวมถึงโรคหลอดเลือดสมอง
  • การติดเชื้อ เช่น เยื่อหุ้มสมองอักเสบ
  • ความดันในกะโหลกศีรษะที่สูงหรือต่ำเกินไป
  • เนื้องอกในสมอง
  • บาดเจ็บที่สมอง

ปวดศีรษะด้วยยามากเกินไป

อาการปวดหัวประเภทนี้ มักเกิดขึ้นในผู้ที่มีอาการปวดศีรษะเป็นระยะ ๆ มักเป็นไมเกรนหรือตึงเครียดและรับประทานยาแก้ปวดมากเกินไป หากคุณกำลังใช้ยาแก้ปวดแม้กระทั่งที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ – มากกว่าสองวันต่อสัปดาห์ (หรือเก้าวันต่อเดือน) คุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการปวดหัว

ปัจจัยเสี่ยง

ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการเกิดอาการปวดหัวบ่อยๆ ได้แก่ :

  • เพศหญิง มีโอกาสเกิดอาการ หรือโรคนี้ได้มากกว่าเพศชาย
  • ความวิตกกังวล
  • อาการซึมเศร้า
  • รบกวนการนอนหลับ
  • โรคอ้วน
  • นอนกรน
  • คาเฟอีนมากเกินไป
  • การใช้ยาแก้ปวดหัวมากเกินไป
  • อาการปวดเรื้อรังอื่น ๆ

ภาวะแทรกซ้อน

หากคุณมีอาการปวดหัวเรื้อรังทุกวัน คุณก็มีแนวโน้มที่จะมีอาการซึมเศร้าวิตกกังวล นอนไม่หลับ และปัญหาทางจิตใจ และร่างกายอื่น ๆ

การป้องกัน

การดูแลตัวเองอาจช่วยบรรเทาอาการปวดหัวเรื้อรังในแต่ละวันได้

  • หลีกเลี่ยงอาการปวดหัว การจดบันทึกปวดหัว จะช่วยให้คุณทราบว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวเพื่อที่คุณจะหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น รวมรายละเอียดเกี่ยวกับอาการปวดหัวทุกครั้งเช่นเมื่อเริ่มต้นสิ่งที่คุณกำลังทำในเวลานั้นและระยะเวลาที่ยาวนาน
  • หลีกเลี่ยงการใช้ยามากเกินไป การทานยาแก้ปวดหัวรวมถึงยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มากกว่าสัปดาห์ละสองครั้งสามารถเพิ่มความรุนแรงและความถี่ของอาการปวดหัวได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการหย่ายาเพราะอาจมีผลข้างเคียงที่ร้ายแรงหากทำอย่างไม่ถูกต้อง
  • นอนหลับให้เพียงพอ. ผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยต้องการการนอนหลับคืนละเจ็ดถึงแปดชั่วโมง ควรเข้านอนและตื่นนอนในเวลาเดียวกันทุกวัน พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการนอนไม่หลับเช่นนอนกรน
  • อย่าข้ามมื้ออาหาร รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพในเวลาเดียวกันทุกวัน หลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มเช่นอาหารที่มีคาเฟอีนซึ่งอาจทำให้ปวดหัวได้ ลดน้ำหนักถ้าคุณอ้วน
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ. การออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นประจำสามารถปรับปรุงความผาสุกทางร่างกายและจิตใจของคุณ และลดความเครียดได้ เมื่อแพทย์ของคุณตกลงให้เลือกกิจกรรมที่คุณชอบเช่นเดินว่ายน้ำหรือขี่จักรยาน เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บให้เริ่มอย่างช้า ๆ
  • ลดความตึงเครียด. ความเครียดเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวเรื้อรัง ได้รับการจัด. ลดความซับซ้อนของตารางเวลาของคุณ วางแผนล่วงหน้า. คิดในแง่บวก. ลองใช้เทคนิคลดความเครียดเช่นโยคะไทเก็กหรือการทำสมาธิ
  • ลดคาเฟอีน. ในขณะที่ยาแก้ปวดหัวบางชนิดรวมถึงคาเฟอีนเนื่องจากอาจเป็นประโยชน์ในการลดอาการปวดศีรษะ แต่ก็สามารถทำให้อาการปวดหัวแย่ลงได้เช่นกัน พยายามลดหรือกำจัดคาเฟอีนออกจากอาหารของคุณ

Credit

อ่านบทความน่าสนใจเพิ่มเติม

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *