การใช้กายภาพบำบัดเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ

การใช้กายภาพบำบัดเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ

การใช้กายภาพบำบัดเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ ไม่ว่าคุณจะต้องการมุ่งหน้าไปออกกำลังกายประจำสัปดาห์ หรือชอบเข้ายิมเป็นประจำ หรือเป็นนักกีฬาที่พยายามทำผลงานให้ได้สูงสุด การบาดเจ็บอาจเจ็บปวด และน่าหงุดหงิด จุดมุ่งหมายที่จะทำกายภาพบำบัด (AK) หรือการทดสอบกล้ามเนื้อด้วยตนเอง (MMT) คือการคืนความสมดุลในร่างกายโดยการทดสอบกล้ามเนื้อเป็นหลัก อาจเป็นคำตอบในการค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของการบาดเจ็บ จากนั้นจึงสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อที่คุณจะได้กลับไปทำสิ่งที่คุณทำเพื่อให้มีความกระตือรือร้น

การใช้กายภาพบำบัดเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ

หลังจากการบาดเจ็บ กล้ามเนื้ออาจอ่อนแอลง และถึงขั้น “ฉีกขาด” ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วหมายความว่ากล้ามเนื้อจะหยุดทำงานตามปกติ และกล้ามเนื้ออื่น ๆ จะต้องชดเชยเพื่อทำหน้าที่ของร่างกายตามปกติ เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดมากขึ้น เนื่องจากความเครียดของกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายกล้ามเนื้อที่เสียหาย ซึ่งถูกปิดไม่ให้กลับมาเปิดใหม่เสมอไป และกล้ามเนื้อที่เสียหายอาจอ่อนแอ หรือแย่ลงได้ การใช้กายภาพบำบัดสามารถช่วยป้องกัน และรักษาอาการบาดเจ็บในระยะยาว และคืนความสมดุลให้กับร่างกายของคุณได้

ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับกายภาพ

เป็นการศึกษาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว และยังมักใช้เพื่ออ้างถึงประเภทของการบำบัดที่ใช้การตรวจสอบกล้ามเนื้อ หรือกายภาพประยุกต์เพื่อค้นหาสิ่งที่อาจทำให้เกิดความไม่สมดุลในร่างกาย กายภาพบำบัดมีต้นกำเนิดมาจากไคโรแพรคติกกายภาพบำบัดประยุกต์และทฤษฎีการฝังเข็มของจีนโบราณเกี่ยวกับพลังชี่

การบำบัดแบบองค์รวมประเภทนี้เริ่มขึ้นครั้งแรกในทศวรรษที่ 60 โดยเป็นรูปแบบของการทดสอบและบำบัดกล้ามเนื้อ ในช่วงเวลานี้การทดสอบกล้ามเนื้อด้วยมือแบบคลาสสิกได้เปลี่ยนเป็นเครื่องมือวินิจฉัยที่แม่นยำ ในช่วงเวลานี้มีการค้นพบว่าการรบกวนที่ใดก็ได้ในร่างกายอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงรูปแบบของกล้ามเนื้อตามปกติ  

แนวคิดก็คือกายภาพบำบัดข้ามจิตสำนึกของคุณเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถระบุและเริ่มกระบวนการบำบัดได้ คุณสามารถระบุปัจจัยที่อาจก่อให้เกิดความไม่สมดุลซึ่งอาจขัดขวางการไหลเวียนของพลังงานตามธรรมชาติในร่างกายและอาจส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ

การใช้กายภาพบำบัดเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ

ร่างกายมีความสามารถโดยธรรมชาติในการรักษาตัวเองและตราบใดที่จิตใจร่างกายและจิตวิญญาณอยู่ในแนวเดียวกันและอยู่ในสมดุลที่สมบูรณ์ปัญหาสุขภาพส่วนใหญ่ก็ควรได้รับการเยียวยาตัวเอง แต่เมื่อองค์ประกอบทั้งหมดเหล่านี้ไม่ตรงกันและไม่สมดุลการไหลเวียนของพลังงานอาจถูกปิดกั้นและเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและอวัยวะต่างๆอาจได้รับผลกระทบ ด้วยการสำรวจจิตใต้สำนึกของบุคคลผ่านการทดสอบกล้ามเนื้อและสรีรวิทยาประยุกต์คุณสามารถพยายามค้นหาปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่และรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยการกระตุ้นให้ร่างกายรักษาตัวเองโดยการมีสมดุล

แนวทางที่น่าสนใจในการกายภาพบำบัดมาจากดร. เดวิดอาร์ฮอว์กินส์ เขาตีความกายภาพจากมุมทางจิตวิญญาณอย่างหนักในขณะที่ยังคงผสมผสานเข้ากับแนวทางร่วมสมัย

พื้นฐานของงานของเขาคือกายภาพบำบัดสามารถใช้เป็นเครื่องมือในการเร่งการเติบโตทางจิตวิญญาณของคุณได้ วิธีการทดสอบความรู้สึกตัวของเขาเป็นนวัตกรรมใหม่อย่างไรก็ตามวิธีการทางกายภาพที่ทันสมัยไปไกลกว่าจิตวิญญาณมันครอบคลุมทั้งร่างกายและจิตใจ

การทดสอบกล้ามเนื้อเป็นเทคนิคทางกายภาพไม่ใช่แค่ส่วนหนึ่งของการปลุกจิตวิญญาณ อย่างไรก็ตามบางคนอาจได้รับการปลดปล่อยทางอารมณ์จากสรีรวิทยาประยุกต์หลังจากที่ร่างกายไม่อยู่ในสภาวะเครียดอีกต่อไปและเข้าสู่สภาวะสมดุล

กายภาพประยุกต์ คืออะไร

กายภาพบำบัดประยุกต์ ใช้วิธีการแบบองค์รวมเพื่อระบุปัญหาพื้นฐานในผู้ป่วยที่อาจก่อให้เกิดปัญหา แนวทางการรักษาแบบเต็มตัวพยายามที่จะปรับสมดุลของการไหลเวียนของพลังงานตามธรรมชาติของร่างกาย และทำให้สุขภาพจิต และร่างกายดีขึ้น ในการทำเช่นนี้รูปแบบเฉพาะของการทดสอบกล้ามเนื้อได้รับการฝึกฝน เพื่อค้นหาปัญหาวินิจฉัยปัญหาจากนั้นให้ทางเลือกในการรักษาหลายวิธี  

กายภาพบำบัด คืออะไร

เมื่อพูดถึงนักกีฬากายภาพบำบัดประยุกต์ช่วยให้คุณมีประสิทธิภาพสูงสุดเร่งการฟื้นตัวจากการบาดเจ็บ และช่วยป้องกันการบาดเจ็บในอนาคต กายภาพบำบัดประยุกต์ไม่ได้มีไว้สำหรับนักกีฬาเท่านั้น ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังจะได้รับประโยชน์อย่างมากเช่นกัน

ตัวอย่างเช่น ผู้ที่เกี่ยวข้องกับอุบัติเหตุทางรถยนต์เล็กน้อยอาจได้รับบาดเจ็บที่คอจนปิดงอสะโพก มันเกิดขึ้นได้อย่างไร? เนื่องจากการเชื่อมต่อระหว่างกันของร่างกายทำให้คุณมีอาการอ่อนแรงในกล้ามเนื้อสะโพกส่วนล่างของคุณ แต่จริงๆแล้วปัญหาเกิดจากคอ การใช้กายภาพบำบัดแบบประยุกต์จะช่วยค้นหาและรักษาต้นตอของความเจ็บปวดแทนที่จะเป็นเพียงอาการเท่านั้น เมื่อคอของคุณได้รับการปรับแนวแล้วอาการปวดสะโพกของคุณก็น่าจะบรรเทาลง

โดยการดูร่างกายโดยรวมแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่มเช่นเดียวกับที่คุณทำกับสรีรวิทยาประยุกต์คุณสามารถประเมินร่างกายทั้งหมดได้ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถค้นหาสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหวทั้งร่างกายและประสิทธิภาพ

อะไรคือความแตกต่างระหว่างกายภาพบำบัดประยุกต์ และกายภาพบำบัด

เมื่อคุณคิดถึงการป้องกันและรักษาอาการบาดเจ็บคุณอาจนึกถึงการทำกายภาพบำบัด แม้ว่าจะมีความคล้ายคลึงกันระหว่างกายภาพบำบัดและกายภาพบำบัดประยุกต์ แต่การเข้าใจความแตกต่างสามารถเน้นได้ว่ากายภาพบำบัดประยุกต์ใช้วิธีการที่ไม่เหมือนใคร ในขณะที่ทั้งคู่มีเป้าหมายที่จะเสริมสร้างและปรับปรุงช่วงของการเคลื่อนไหวหลังจากได้รับบาดเจ็บ แต่พวกเขาก็ใช้วิธีการที่แตกต่างกัน

การใช้กายภาพบำบัดเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ

แตกต่างจากกายภาพบำบัดกายภาพบำบัดประยุกต์ใช้วิธีการที่ครอบคลุมมากกว่าการมุ่งเน้นเป้าหมาย วิธีนี้เป็นวิธีการแบบองค์รวมที่ช่วยระบุปัญหาพื้นฐานที่อาจทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อการบาดเจ็บรวมทั้งระบุจุดอ่อนของกล้ามเนื้อที่อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดได้ในตอนแรก Kinesiologists ทำงานกับการบาดเจ็บและปัญหาทุกประเภทไม่ว่าจะเป็นสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของนักกีฬาหรือผู้ที่ต้องการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี  

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬาที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อหรือเพิ่งได้รับบาดเจ็บคุณต้องใช้เวลาในการรักษา วิธีหนึ่งที่จะช่วยรับมือกับความเจ็บปวดที่เกิดจากการบาดเจ็บหรือการออกกำลังกายคือการใช้น้ำมัน CBD เมื่อคุณใช้น้ำมัน cannabidiol หรือ CBD จะช่วยเพิ่มระบบ endocannabinoid ของคุณซึ่งเกี่ยวข้องกับระบบธรรมชาติต่างๆในร่างกายรวมถึงการจัดการความเจ็บปวดและการอักเสบ น้ำมัน CBD ของ Sunwarrior รวมวิตามิน D-3 และเคอร์คูมินเพื่อช่วยรักษาการตอบสนองต่อการอักเสบลดความเครียดและบรรเทาอาการปวด  

น้ำมัน CBD ของ Sunwarrior เป็นทางเลือกจากธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมสำหรับ Ibuprofen CBD ช่วยให้ร่างกายของคุณสามารถรักษาการตอบสนองต่อการอักเสบที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะกระตุ้นวิธีการรักษาตามธรรมชาติของร่างกายแทนที่จะปล่อยให้การอักเสบประเภทที่มักจะเป็นอุปสรรคต่อการรักษา

CBD ในน้ำมัน CBD ของ Sunwarrior ยังจับคู่กับ Curcumin (ขมิ้น) และวิตามิน D3 เพื่อเพิ่มกระบวนการบำบัด สารสกัดเคอร์คูมินได้รับการยอมรับมานานแล้วว่ามีความสามารถในการรักษาการตอบสนองต่อการอักเสบของสุขภาพ วิตามิน D3 ควบคุมระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาทและกล้ามเนื้อทั้งหมดของคุณเพื่อสนับสนุนการตอบสนองต่อการอักเสบที่ดีต่อสุขภาพทั่วทั้งกล้ามเนื้อและข้อต่อของคุณ

น้ำมัน CBD, เคอร์คูมิน และวิตามินดี 3 สามารถปรับปรุงอารมณ์ ลดอาการอักเสบ บรรเทาอาการปวด และส่งเสริมสุจภาพกระดูก

การทบทวนในปี 2018 ประเมินว่า CBD มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดเรื้อรังเพียงใด มีการประเมินผลการศึกษาที่ดำเนินการระหว่างปีพ. ศ. 2518 ถึงเดือนมีนาคม พ.ศ. 2561 จากการศึกษาเหล่านี้นักวิจัยสรุปว่า CBD เป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการจัดการความเจ็บปวด นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้รายงานผลข้างเคียงเชิงลบใด ๆ

การป้องกันและรักษาการบาดเจ็บด้วยกายภาพบำบัดประยุกต์

คุณรู้ไหมว่าเอ็นร้อยหวายที่ถูกต้องมักเกิดจากเพื่อนบ้านของพวกเขาควอดริเซ็ปอ่อนแอ หากคุณใช้วิธีการแบบเต็มตัวและตรวจสอบปัญหานี้เพิ่มเติมด้วยการทดสอบกล้ามเนื้อคุณอาจพบว่ากล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณอ่อนแอ คุณสามารถใช้ลูกกลิ้งโฟมหรือยืดเอ็นร้อยหวายออกเป็นประจำและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ แต่ต้นตอของปัญหาจะยังคงอยู่ในความหมายเดิมที่คุณไม่ได้แก้ปัญหาและยังคงเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวาย  

การป้องกันและรักษาการบาดเจ็บด้วยกายภาพบำบัดประยุกต์

เพียงแค่ระบุแก่นของปัญหาคุณก็สามารถแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นได้จากต้นตอ นี่เป็นเพียงตัวอย่างของวิธีการที่กายภาพบำบัดประยุกต์ใช้แนวทางที่ทันสมัยและเป็นทางเลือกในการแพทย์แผนโบราณ กายภาพบำบัดประยุกต์ใช้เทคนิคการรักษาต่างๆเพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนของพลังงานในร่างกายบรรเทาอาการเจ็บป่วยของกล้ามเนื้อและช่วยให้บุคคลสามารถรับมือกับการบาดเจ็บทางร่างกายได้

เพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และป้องกันการบาดเจ็บในอนาคตการรวมสารอาหารพิเศษเข้าไปในอาหารของคุณเช่นแมกนีเซียมและคอลลาเจนอาจเป็นประโยชน์ คอลลาเจนจากพืชของ Sunwarrior ถูกสร้างขึ้นเพื่อเพิ่มการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติของร่างกาย

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีมากที่สุดในร่างกายและสามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพของข้อต่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและป้องกันการสูญเสียกระดูก ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายในการผลิตคอลลาเจนของตัวเองหรือรับประทานอาหารเสริมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะรักษาร่างกายให้แข็งแรง

แมกนีเซียมยังเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเช่นสนับสนุนกระดูกที่แข็งแรงและส่งเสริมการนอนหลับ ระดับแมกนีเซียมของคุณจะหมดลงทุกวันดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่พวกเขาจะได้รับการเติมเต็มจากอาหารของคุณ คิดว่าประชากรส่วนใหญ่ขาดแมกนีเซียมจริงๆ อาการอย่างหนึ่งของการขาดแมกนีเซียมคือกล้ามเนื้อตึงอ่อนแรงและเป็นตะคริว

โดยธรรมชาติ แมกนีเซียมจะสกัดกั้นแคลเซียมไม่ให้จับกับกล้ามเนื้อของคุณซึ่งจะช่วยให้พวกเขาผ่อนคลาย เมื่อมีแมกนีเซียมไม่เพียงพอที่จะแข่งขันกับแคลเซียมกล้ามเนื้อของคุณอาจหดตัวมากเกินไป ทำให้เกิดอาการกระตุก และปวดได้

ย้อนกลับไปตอนที่ฉันเรียนมัธยมปลายและเคยเต้นที่โรงเรียนประจำบัลเล่ต์ระดับพรีมืออาชีพกล้ามเนื้อของฉันมักจะเป็นตะคริวเพราะความเครียดที่มากเกินไป บ่อยครั้งที่ฉันเต้นอย่างน้อย 3 ชั่วโมงต่อวันเป็นอย่างต่ำมากถึง 7 ชั่วโมงต่อวันและร่างกายของฉันก็ผลิตแมกนีเซียมไม่เพียงพอเพื่อให้ทันกับการออกกำลังกายที่หนักหน่วง

ฉันพยายามกินกล้วยมากขึ้น แต่ก็ยังไม่เพียงพอ จนกระทั่งฉันเริ่มรับประทานอาหารเสริมแมกนีเซียมควบคู่ไปกับการปรับเปลี่ยนอาหารซึ่งฉันสามารถทำได้ดีที่สุดโดยไม่ปวดกล้ามเนื้อ แต่อย่างใด

ด้วยการเสริมแมกนีเซียมคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวัน แมกนีเซียมเหลวของ Sunwarrior มีที่มาจากก้นทะเลที่ไม่ใช่จีเอ็มโอและเก็บเกี่ยวตามธรรมชาติโดยไม่มีสารเคมีหรือตัวทำละลายใด ๆ    

การป้องกันและรักษาการบาดเจ็บด้วยกายภาพบำบัดประยุกต์

กายภาพบำบัดประยุกต์มีวัตถุประสงค์เพื่อฟื้นฟูปัจจัยทางเคมีโครงสร้างและจิตใจ องค์ประกอบทั้งสามนี้รวมกันเพื่อสร้าง ‘สามสุขภาพ’ เมื่อบุคคลมีสุขภาพไม่ดีหรือได้รับบาดเจ็บแนวคิดก็คือหนึ่งในปัจจัยเหล่านี้หรืออาจเกี่ยวข้องทั้งสามอย่าง นักกายภาพบำบัดให้ความสำคัญกับทั้งร่างกายโดยเริ่มจากภายในและหาทางออกเพื่อช่วยให้ลูกค้าได้รับความตระหนักทางจิตใจและร่างกายว่าพวกเขาเคลื่อนไหวอย่างไร

ในระหว่างการใช้กายภาพบำบัดผู้ป่วยจะยังคงสวมเสื้อผ้าอย่างเต็มที่ในขณะที่ผู้ประกอบวิชาชีพทำการทดสอบกล้ามเนื้อ ทั่วร่างกายพวกเขาทดสอบการทำงานของกล้ามเนื้อและใช้แรงกดเบา ๆ เพื่อดูว่ามันตอบสนองอย่างไร การทดสอบกล้ามเนื้อนี้คิดว่าจะช่วยให้ค้นพบว่าความไม่สมดุลอยู่ที่ใดในร่างกาย หลังจากนี้คุณอาจต้องทำการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อดูว่ากล้ามเนื้อของคุณทำงานอย่างไร

กายภาพบำบัดประยุกต์ระบุปัญหาพื้นฐานโดยใช้วิธีการแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพและความสมบูรณ์ของร่างกาย ด้วยความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับร่างกายของคุณและการเคลื่อนไหวของร่างกายผ่านสรีรวิทยาประยุกต์คุณจะสามารถรับมือและรักษาอาการบาดเจ็บได้ ไม่ว่าคุณจะประสบอุบัติเหตุหรือได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาวิธีการรักษานี้สามารถช่วยป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติมได้โดยการค้นหาต้นตอที่แท้จริงของปัญหา

การศึกษาแสดงให้เห็นว่ากายภาพสามารถปรับปรุงโรคเรื้อรังได้อย่างไร

นักวิจัยจาก Michigan State University ใน East Lansing ได้แสดงให้เห็นว่าโปรตีนที่เรียกว่า corticotropin-release factor receptor subtype 1 (CRF1) ตอบสนองต่อความเครียดโดยการสื่อสารกับเซลล์ภูมิคุ้มกันบางชนิดได้อย่างไร พบว่าปล่อยสารเคมีที่สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคต่างๆเช่นโรคหอบหืดโรคลูปัสและ IBS ความเครียดสามารถส่งผลกระทบต่อทุกด้านในชีวิตของคุณรวมถึงสุขภาพร่างกายอารมณ์ความคิดและพฤติกรรม

กายภาพบำบัดช่วยลดความเครียดได้อย่างไร

กายภาพบำบัดสามารถช่วยในหลาย ๆ ด้านของชีวิต แต่ประโยชน์หลักประการหนึ่งคือการลดความเครียด อย่างที่คุณทราบดีว่าความเครียดสามารถสร้างผลเสียมากมายในร่างกายและทำให้คุณเสียสมดุล การปล่อยคอร์ติซอลและอะดรีนาลีนช่วยให้คุณตอบสนองต่อความเครียดและดีมากเมื่อคุณตกอยู่ในอันตราย นี้ต่อสู้ หรือตอบสนองต่อความเครียดเฉียบพลันเป็นปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาเมื่อบางสิ่งบางอย่างที่น่ากลัวเกิดขึ้น ในช่วงเวลานี้อัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิด และการหายใจ สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพได้เพิ่มขึ้น

อย่างไรก็ตามการใช้ชีวิตในแต่ละวันยุ่งมากจนการตอบสนองต่อความเครียดไม่ได้ปิดลง เมื่อเวลาผ่านไปความเครียดอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ เซสชั่นกายภาพบำบัดมีจุดมุ่งหมายเพื่อระบุความเครียดของคุณและนำเสนอเทคนิคในการแก้ไขและรักษาสมดุลในร่างกาย

การใช้กายภาพบำบัดเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ

กายภาพบำบัดเป็นการบำบัดแบบองค์รวมที่สามารถช่วยรักษาจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณจากความเจ็บปวดความเจ็บปวดและโรคต่างๆเช่นภาวะซึมเศร้าความเครียดและการบาดเจ็บ การบำบัดประเภทนี้ตั้งอยู่บนพื้นฐานของความเข้าใจว่าคุณภาพชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับการไหลเวียนของพลังงานที่ดีต่อสุขภาพทั่วร่างกาย การรักษาระบบพลังงานทั้งหมดของคุณให้สมดุลจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ นอกจากนี้ยังดูเหมือนจะเพิ่มพลังงานโดยการรู้สึกเบาสงบและเครียดน้อยลง ประโยชน์ที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของกายภาพ ได้แก่ :

  • ปรับปรุงสมรรถภาพทางจิต
  • ปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย
  • ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
  • เพิ่มความมั่นใจ
  • ปวดเมื่อยน้อยลง
  • ทำลายรูปแบบพฤติกรรมที่ไม่ช่วยเหลือ
  • ความสามารถในการรับมือที่ดีขึ้น
  • เข้าใจตนเองมากขึ้น
  • เพิ่มความสามารถในการทำงานในทุกด้านของชีวิต

กายภาพบำบัด มีจุดมุ่งหมายเพื่อคืนความสมดุลในร่างกายซึ่งจะช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณ ความไม่สมดุลของอารมณ์โภชนาการหรือร่างกายสามารถแสดงออกได้ว่าเป็นโรคกล้ามเนื้อซึ่งนำไปสู่ปัญหาสุขภาพตามมา โดยการระบุความเครียดภายในบุคคลกายภาพบำบัดดูเหมือนจะส่งเสริมการไหลเวียนของพลังงานตามธรรมชาติทั่วร่างกายและกระตุ้นให้เกิดการรักษาตัวเอง